Стресс халддаг

  Стрессийг халдвартай гэдгийг тогтоожээ. Тэр ч байтугай телевизээр таагүй зүйл үзэхэд кортизол хэмээх стрессийн гормон ялгарч байдгийг Германы…

Охидоо хайрлая...

     /13-хан настайдаа амьдралаас зүй бусаар буцсан хөөрхий охины "захидал".../ Миний амьдралын сүүлчийн өглөө  Би та бүхэнд амьд…

Дархлаагаа хэрхэн сэргээх вэ?

    Улирал солигдох мөчид ханиад, томуу хүрэх, хүний биеийн дархлаа буурах магадлал их байдаг. Хоолой сэрвэгнэж эхлэв үү, үгүй юу эм уудаг хүмүүс…

Яагаад биологийн цаг чухал вэ

01.00 Бөх нойрсох үе өнгөрч амархан сэрж өвчин мэдрэх нь илүүтэй болно. 02.00 Элэгнээс бусад эрхтэн бараг ажиллахгүй. Энэ үед унтаагүй бол кофе, цай, спиртийн…