Ажлын эрч хүчээ сэлбэх супер 10 арга

Ажил дээрээ ядарч байна уу? Гурван аяга кофе уухын оронд дараах 10 алхмыг мөрдөхийг хичээгээрэй.  Ажлын шаардлага хүмүүсийг завгүй болгож, заримдаа энгийн…

Хаврын ядаргааг ажралгүй давах аргууд

Сүүлийн үед жаахан ядраад л, эрч хүчгүй, идэвхгүй байдлынхаа бурууг хаврын улиралд тохчихоод явж байгаа хүмүүс байна уу? Цөөнгүй байгаа байх гэж бодож…

Мөнгө хэмнэх "энгийн" аргууд

Мөнгө хадгалах үр дүнтэй аргуудыг хайсаар л байна уу? Дийлэнх хүмүүс хадгаламж нээх нь хамгийн шилдэг арга гэж боддог. Гэвч өдөр тутамдаа гаргадаг илүү…

Хатаасан үзэм идвэл шүд цайрна

Үзэм нь шим тэжээлтэй эрдэс бодис ихээр агуулдаг учир эрүүл мэндийг дэмжиж, аливаа өвчнийг анагаах ач тустай байна. Тухайлбал, үзэмд кали, амин дэм, витамин…