Оройтож унтах нь жин нэмэх гол түлхэц болдог
Та ихэнхдээ оройтож унтдаг уу? Хэрэв тийм бол яг өнөөдрөөс энэ зуршилаа өөрчлөөрэй. Учир нь оройтож унтах нь маш олон өвчний эх үүсвэр болдог юм байна. Чикагогийн их сургуулийн судлаачид шар шувуу шиг орой унтдаг хүмүүс нь хооллох буруу зуршилаасаа болж жин нэмж, архаг хууч өвчтэй болдгийг олж тогтоосон байна. Илүүдэл жин: Шөнө дунд болж байхад унтдаггүй хүмүүсийн хамгийн түгээмэл зүйл нь хэт таргалалт байдаг. Шөнө орой унтсан учраас өглөө оройтож босно. Тэгээд босоод юу ч хамаагүй идмээр санагдаж хяналтгүйгээр идсэнээр ийнхүү жин нэмдэг байна. Илүүдэл жин нь чихрийн шижин, зүрхний шигдээс зэрэг өвчин тусах магадлалыг ихэсгэдэг. Эрт унтаж байх нь шөнийн цагаар их идэхээс сэргийлдэг бөгөөд жингээ хэвийн хэмжээнд барихад тань тусална.