Өвдгөө гэмтээсэн үед эмчлэх арга
Өвдөг өвдсөн үед хэрхэх талаар "www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.
Алхам №1
Үе мөч тань өвдөж эхэлсэн цагаас та эмчийн хяналтад орж, курс эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй гэдгийг сана.
Алхам №2
Баталгаагүй эм тариа хэрэглэхгүйгээр бариа засалчид хандах нь илүү үр дүнтэй.
Алхам №3
Сандал дээр цэх суугаад зургийн нэг хөлөө өргөнө. Нэг талдаа 1-3 минут хийхэд хангалттай. Та орой унтахаасаа өмнө уг дасгалыг хийвэл зохистой.
Алхам №4
Та өдөрт нэг удаа халуун алчуур эсвэл зориулалтын төхөөрөмжийг нуруу дээрээ 20 минут тавиарай. Энэ нь бүх үе өвчний эдгэрэлтэд эерэгээр нөлөөлдөг.
Алхам №5
Үе мөч өвддөг хүн иогоор хичээлвэл илүү зохимжтой.
Алхам №6
Идэвхтэй хөдөлгөөн таны насыг уртасгах болно. Тиймээс та насаа үл тоон өөртөө дасгал хийх цаг гаргаарай.
Алхам №7
Резин эсвэл сунадаг даавууны тусламжтай өвдөгний өвдөгний өвчнийг намдааж болно. Та зургийн дагуу дасгал хийгээрэй.
